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Mujer si en tus planes de vida está el embarazarte y ser mama, deberás saber algunas cosas para que logres un embarazo exitoso.
1.- Lo ideal es planear tu embarazo ya que así preparas tu cuerpo para ese gran cambio que vas a experiementar, ya que el cuerpo femenino se verá expuesto a importantes cambios hormonales y fisiológicos que de no estar la mama praparada para ello, puede contribuir a que no se logre tu anhelado deseo.
Planear te da oportunidad a que elijas tu médico de confianza con quien te atenderás todo tuembarazo, detectes problemas de salud de forma oportuna y elijas la maternidad donde nacerá tu hijo.
Es una gran ventaja planearlo, ya que además calculas gastos y preparas con calma todos los detalles necesarios.
2. Acude a un exámen médico general completo que incluya análisis clínicos donde se determine la salud de la mama y al buena nutrición.
Somos responsables de que nuestro hijo nazca sano y es nuestro derecho llevar un embarazo y parto sano, así que hay que poner de nuestra parte y acudir al médico.
Hay que verificar tu tipo de sangre, si hay diabetes o cualquier otra enfermedad, si hay anemia, ***, o alguna infección escondida no detectada principalmente de vías urinarias y de riñón, descartar hepatitis y enfermedades de transmisión s*xual.
Una evaluación ginecológica con el especialisata para evaluar la capacidad pélvica de la mama, su columna y la circulación de sus piernas, así como la salud de los senos.
Establecer si tu peso es el ideal para que inicies un embarazo o sea necesario ajustarlo deacuerdo a lo esperado para que sea sano.
3. Prepararse en pareja, si tu bebé va a vivir con tu pareja sería excelente que inicie a hablar con el, para que lo hagas partícipe de tu maternidad ya que ahora será la paternidad de los dos, ambos serán padres y el se sentirá mas involucrado con el hijo por nacer si tu desde el principio lo inivtas a formar parte muy activa de todo el proceso.
Si lo planearon, estará igual de feliz que tu al descubrir el resultado positivo de la prueba de embarazo.
Invítalo a que te acompañe a las consultas con el ginecólogo, lean e infórmense juntos, platiquen sus dudas y espectativas, es mas llevadero el embarazo cuando estás apoyada y alguien comparte el embarazo contigo.
4. Una vez que resulte positiva tu prueba de embarazo y te hayas realizado tus estudios y acudido a tu primera consulta, deberás saber que es importante un papanicolau previo para valorar tu estado de salud del cérvix y no tengas sorpresas desagradables de problemas de displasias, virus papiloma humano, herpes o cancer incipiente de cérvix.
Te realizarán un sonograma o ultrasonido pélvico para determinar laprsencia del embrion correctamente implantado en la matríz y que no haya quedado muy abajo y tengas problemas despues, además hay que descartar la posibilidad de que el embrión no se haya implantado en alguna de las trompas de falopio, lo que se llama embarazo tubárico.
Tu médico te determinará una dieta adecauda baja en carbohidratos refinados y excesiva sal, te recomendará complementos alimenticios de hierro, ácido fólico e incluso calcio de ser necesario.
5. Si no tienes contraindicaciones médicas, te resultará muy saludable hacer caminatas por las mañanas o bien inscribirte en cursos de gimnasia o yoga para el embarazo independiente de los cursos de parto psicoprofiláctico, esto es para que te mantengas saludable, flexible, no aumentes excesivo paso, estimules una buena circulación de tus piernas y mantangas un buen equilibrio con tu salud y tu embarazo.
Tu ginecólogo será quien determine qué deportes ya no debes de practicar durante las etapas de tu embarazo y cuando reanudarlas.
6. Deberás saber que tu cuerpo estará expuesto a fuertes cambios que sobretodo la primera vez serán algo molestos, por ejemplo; los senos ahora alcanzarán su desarrollo completo ya que las glándulas mamarias van a crecer y aumentar volumen para además prepararse para la producción de leche, por lo tanto, estas aumentarán de tamaño, serán un poco dolorosas e hipersensibles, por lo que es importante que tu ginecólogo sepa de cada bultito sospechoso que tu vayas detectando, asi mismo sabrás que suele estimularse la producción de líquido precursor de leche y no es raro que tengas secreción lechosa de tus pezones.....Hay que elegir sostenes adecuados a tu nueva etapa y talla, para no traerlos ajustados.
7. En el vientre los tejidos de la piel se estiran conforme va aumentando el tamaño del bebé y por lo mismo las fibras de colágeno que estructuran la piel se llegan a estirar a su máximo límite y se resquebrajan causando las terribles estrías, cada persona es diferente y la elasticidad de cada quien es individual por lo que a unas les aparecen muy temprano y a otras, ya hasta el final o a algunas afortunadas, nunca les salen, tu médico ginecólogo te puede aconsejar qué cosméticos deberás de usar para mantener lubricada tu piel, ya que las cremas medicadas con vitamina A, elastina y colágeno solo el te las puede autorizar.
8. Tu estado de ánimo estará muy lábil, te sentiras a veces muy cansada o abatida, otros días desearás hacerlo todo y estarás muy contenta, los cambios hormonales te hacen hipersensible, no quieres decir que las embarazadas seamos seres inestables o incomprensibles, solo hay que puntualizar que se debe de tener en cuenta esto para que tu te comprendas a ti misma de estos cambios y tu pareja y tus familiares tengan la suficiente comprensión contigo.
De ser muy profundos estos cambios o aparesca una depresión, es muy importante que acudas con tu ginecóloga para que te de la ayuda necesaria y a veces es necesario una terapia sicológica profesional, ya que entre los cambios hormonales y los problemas personales de la futura mama, influyen en que se aumenten los casos de depresión gestacional.
El abandono de la pareja, el embarazo de alto riesgo, los problemas económicos, promueven a a umentar el riesgo de depresión durante y despues del embarazo, hay que prevenirlo.
9. Es importante que durante todo tu embarazo acudas puntual a tus consultas, que cuando es algo normal por lo menos deberás de ir una vez cada mes y si es detectado algún problema, acudas las veces que tu médico te cite y le digas todos los cambios que hayas notado, deberás de informarle de molestias al orinar, cambios como la hinchazón de los tobillos, la aparición de várices o hemorroides, cualquier infección de garganta, oídos o cualquiera ya que los antibióticos solo el ginecólogo los puede prescribir a las embarazadas, infórmale de tus alergias.
Así tu médico podrá ayudarte en cada complicación para que tenga felíz término tu embarazo.
Ya casi al final, habla con tu médico de tus expectativas del parto, si este podrá sucederse o si bien requieres de una cesárea y si tu bebé vendrá potencialmente sano o bien si esperan ya que nazca con algunas complicaciones y se preparen para el día del nacimiento.
10. Infórmate dónde te gustaría que te atendieran el nacimiento de tu hijo, si elijes que sea en una institución se salud pública o en una maternidad privada.
En los hospitales públicos, deberás de acudir a sus propias consultas ginecológicas internas independientemente de que tu vayas con tu ginecólogo privado.
Como parte de sus políticas, te entregan una cartilla donde se anotan tu citas y consultas a estudios y valoración, anotan la aplicación de las vacunas propias para el embarazo y la inivtación a las platicas aducativas gratuitas que ahí ofrecen.
Si serás mama y trabajas, solo la incapacidad del IMSS te cubrirá legalmente tu derecho a este beneficio donde se te pagará tu sueldo aunque estés descansando en tu hogar y te asegure la reincorporación a tu trabajo.
Si no deseas ser atendida en el IMSS, lo puedes platicar con el médico familiar para que te reciba posteriormente el resumen médico de tu ginecólogo privado y el certificado de nacimiento de tu hijo para que te otorgue la incapacidad por maternidad.
Si eres mama trabajadora, sobretodo en la industria, lo ideal es que si tu empresa tiene un médico laboral acudas con el y le informes de tu estado de embarazo para que evalúe los riesgo que corres tu y tu bebé respecto al tipo de trabajo que tu tienes y si es necesario tu reubicación, ya que existen múltiples sustancias químicas tóxicas, que son un factor de riesgo muy importante para que haya malformaciones de los fetos en desarrollo, asi que si no tienes médico en tu empresa y manejan químcos tóxicos y haces alguna actividad física extenuante, acude con tu médico del IMSS para que te den pase a medicina del trabajo para que te den orientación al respecto.
Así que amiga.....Ya no hay pretextos para que no tengas un embarazo sano y exitoso, hay muchos libros y cursos gratuitos, así como consultas médicas económicas a tu alcance para asegurarte tu feliz embarazo.
Espero que les sirva este post y si hay algun comentario, duda o alguna mamá desea compartir su experiencia personal, aqui es bienvenida.
Saludos. 
Una antenta invitación a la Dra. Frida Reyes para que nos pueda orientar mucho mejor con este tema, para que las futuras madres aprendan lo nesario para que tengan un embarazo felíz y con un sano desenclace.
Mil gracias a usted de antemano.
Ultima edición por Damabonita el Oct 09 2006, editado 2 veces
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la foto ...tener una Gran Familia ¡¡