solteros Mexico
Platica abierta <<Volver al Indice

 

Tecnicas control emocional

MensajePublicado: Abr 28 2011    Título: mmm
Higo | | Invitado

bonito laugh.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 15 2011    Título: GRACIAS

ME FUE MUY UTIL DECIR PARA MI MISMA ; BASTA ¡¡¡¡¡¡¡¡ smile.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:

Cita:
Ante este tipo de situaciones en la mayoría de los seres vivos suelen producirse una serie de reacciones fisiológicas dirigidas a poner el organismo en alerta.

no por nada las mexicanas somos las más estresadas de latinoamérica.
Cita:
Además, las personas no debemos reaccionar de forma instintiva (por ejemplo agrediendo a aquello que nos amenaza o escapando de la situación),

aaah! qué eso no pasa cuando no leemos bien?
Cita:
La ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas ...Pero también pueden ser emociones negativas que no funcionan como debieran, activándose ante estímulos inofensivos y provocando malestar y conductas inadecuadas.

cierto, tmb uno debe ir a atenderse cuando ésto es constante día a día y/o estamos imposiblitados de apagar esa luz de emergencia.
Cita:
Respiración profunda
Esta técnica es muy fácil de aplicar y es útil para controlar las reacciones fisiológicas antes, durante y después de enfrentarse a las situaciones emocionalmente intensas.

cierto, a mí me funciona cuando tengo prisa y el coche de enfrente no se mueve por X razón. supongo que el oxígeno nivela/libera alguna hormona.
Cita:
Cuando te empieces a encontrar incómodo, nervioso o alterado, préstale atención al tipo de pensamientos que estás teniendo, e identifica todos aquellos con connotaciones negativas (centrados en el fracaso, el odio hacia otras personas, la culpabilización, etc.)
éste tipo de pensamientos es a lo que las terapeutas le llaman "autosabotaje"? what.gif

sugerencia: si divides el tema en parrafitos y esperas que opinen, tendrás más participaciones. No a todos se les antoja leer de corridito tanto texto. Es opinión personal. yuck.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:
valentin1 | | Invitado

y pa lo casos extremos????...tipo vigor..a la que ni su familia soporta ni entiende???

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:

disculpa vale, no veo que vigor te ataque en éste post...(ya es epidemia? que les pasa?) snork_skep.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:
valentin1 | | Invitado

..disculpa lady...harias lo mismo, cuando los factores sean similares, pero contrarios a mi interes?.

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:

estem... nada más digo que primero andan picando cresta y luego ponen su cara de sufridos...
aaaah! y que creés vale? tus factores... no me importan y tu interés... tampoco me importa!

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:
valentin1 | | Invitado

tu interes es otro factor que no altera, el producto.

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:

apostamos a que sí? de todos modos no pagas, malquedado... eusa_snooty.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:
valentin1 | | Invitado

no acostumbro apostar, el malquedado es tu protegido.

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:

te equivocas vale, mi único protegido es mi perro. Al menos mis amistades si Admiten y Enfrentan so-li-t(0)s las consecuencias de sus burradas, lamento mucho hasta ahí poder informarte. flowers.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 16 2011    Título:
valentin1 | | Invitado

..la tecnica funciono.

Responder

MensajePublicado: Jul 17 2011    Título:

estem...sí vale, ajá, sí... slant.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 18 2011    Título:

El Vale y su papel de victima... snork_skep.gif

Responder

MensajePublicado: Jul 18 2011    Título:

cómo le hacen para tener esa carita en msn? yo no puedo jalarla... icon_confused.gif

Responder


<<Ver mensaje anterior
:: Ver mensaje siguiente>>

Platica abierta



Cambiar a: