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No se si tu has notado que esta temporada de cambio de clima se ha desatado un buen de brotes de gripas, tos, etc. y como que hasta son mas gachitas y duran mas, bueno aqui les dejo una informacion para prevenir y curar las gripa comun
¿Cómo prevenir la gripe?
* La mejor forma de prevenir la gripe es manteniendo una alimentación sana y balanceada con un alto contenido en vitamina C (limones, naranjas, toronjas, guayaba,…).
* También es importante dormir por lo menos siete horas diarias
* No exponerse a cambios bruscos de temperatura
* Evitar el contacto con personas enfermas de gripe
Es recomendable complementar estas medidas con la aplicación de la vacuna antigripal, sobre todo en niños y personas de la tercera edad, por lo menos uno o dos meses antes de los meses de frío.
¿Cómo tratar la gripe?
Ante un cuadro gripal, es importante identificar si se trata de un catarro común o un síndrome de influenza, este último se caracteriza por la presenciade cuadros febriles persistentes (fiebre), fuertes dolores de cabeza (cefalea), dolores de huesos.
Si la persona pertenece a alguno de los grupos de riesgo mencionados anteriormente es importante consultar a un médico cuando empiecen a aparecer los primeros síntomas.
Una persona sana, puede seguir las siguientes recomendaciones en un inicio y si persiste la enfermedad consultar al médico:
* Beber muchos líquidos para mantenerse bien hidratado
* Reposar
* Evitar beber alcohol y fumar tabaco
* Cualquier antigripal puede ayudar a disminuir los síntomas
Es recomendable ir al médico si hay:
* Fiebre alta y prolongada
* Dificultad para respirar
* Falta de aliento
* Dolor
* Presión en el pecho
* Desmayos
* Mareos
* Vómitos persistentes o severos
Recuerda que también es importante proteger a los que te rodean, si tienes gripa:
* Cubrirse la boca al toser o estornudar
* Evitar el contacto directo con personas sanas
* Tirar los pañuelos sucios en la basura.
* Lavarse las manos con frecuencia
REMEDIOS NATURALES
Remedio para el resfriado #1: Hacer infusión de una cucharadita de hojas de laurel, una de canela y una de salvia en una taza de agua herviendo.
Remedio para el resfriado #2: Mezclar una cucharada de rábano picante con bastante miel para la congestión de pecho.
Remedio para el resfriado #3: Revolver dos cucharadas de miel y dos de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua ca.liente o fría y beber tres vasos durante el día.
Remedio para el resfriado #4: Calentar, aunque sin llegar a hervir, una taza de leche, donde se debe vertir una cucharada de mantequilla y pimienta negra molida. En lugar de mantequilla y pimienta puede utilizar 1/2 cucharadita de canela o jengibre molido, más miel a gusto.
Remedio para el resfriado #5: Aplicar en las fosas nasales gotas de solución salina (1/4 cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia).
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