solteros Mexico
Religión y Espiritualidad <<Volver al Indice

 

DIPLOMADO DE YOGA

MensajePublicado: Sep 16 2017    Título: DIPLOMADO DE YOGA
AMADEUS | Mensajes: 249 | Usuario Bronze Usuario Bronze

SALUD INTEGRAL DE MÉXICO A.C.
INVITA A:
Médicos, Lic. En Educación Física, Fisioterapeutas
Psicólogos, Filósofos, Lic. En Nutrición, Cosmetólogos, Lic. en Educación
Educadores. Masajistas
y a personas interesadas en general
en su mejoramiento físico, emocional, mental
espiritual, familiar y social a su:
PRIMER DIPLOMADO DE:
YOGA
De seis meses de duración
(Clases 2 Domingos de cada mes)
El cual será impartido por el:
Dr José Amador Serrano Villalobos
Quién ha estudiado, practicado y enseñado
el sistema Yoga
durante los últimos 42 años.
El diplomado dará inicio el 24 de Septiembre del año en curso,
al final del curso se extenderá DIPLOMA
extendido por SALUD INTEGRAL DE MÉXICO A.C.
SEDE DONDE SERÁ IMPARTIDO EL DIPLOMADO
Fray Pedro de Gante No. 65 Sayula, Jalisco
HORARIO
Dos Domingos al mes de 14 a 18 hs.
DURACION:
Seis meses.
COSTO:
$350.00 Por clase.
INSCRIPCIÓN:
Sin costo
INFORMES E INSCRIPCIONES:
Cel 3318245623
01 342 422 16 57
CLASE NÚMERO 1
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NUMERO 1
Asthang yoga. el sendero óctuple de mejoramiento del ser humano
Yama: las abstinencias
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 1
Cuello, espalda, pecho
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 1
Saludo a las 5 direcciones
Ejercicio de flexión
8 tipos de ejercicios abdominales
Posturas de pie:
Piernas separadas, manos a la cintura, rodillas, tobillos, al piso
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 2
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NUMERO 2
Niyama: las reglas de la vida
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 2
Brazos, cintura y abdomen
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 2
Trikonasana
Postura del Guerrero
Ejercicio de estiramiento para pantorrilla
Ekapada Vrikshasana
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 3
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NUMERO 3
Asanas: las posturas del cuerpo
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 3
Piernas, ojos
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 3
Vrksasana: Postura del Templo
Postura del patinador
Postura del Puente
Postura del Puente colgante
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 4
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 4
Pranayama: el control de la respiración
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 4
Columna vertebral, cervical, dorsal, lumbar
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 4
Hamsasana: Postura del Cisne
Advasana: Postura de relajamiento
Ushtra: Postura del camello
Dhanurasana: Postura del arco
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 5
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 5
Pratyahara: control de las percepciones sensoriales
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERo 5
Columna sacra y coxígea. Ejercicios isométricos e isotónicos.
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 5
Bhujangasana: postura de la Cobra
Postura de la serpiente
Shalabasana: Postura del saltamonte
Padadirasana: Postura de la comodidad
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NUMERO 6
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 6
Dharana: la meditación. Los diferentes tipos de ondas cerebrales
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 6
Hombro, codo, muñeca.
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 6
Práctica de Bandhas
Mula bandha
Udhiyana bandha
Jalandhara Bandha
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 7
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 7
Dhyana: la concentración
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 7
cadera, rodilla, tobillo
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 7
Postura del templo
Paryankasana
El Centauro
Gokilasana
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMER 8
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 8
Samadhí: la identificación a lo universal
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 8
Gónadas (testiculos, ovarios), suprarrenales
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 8
Ejercicio de estiramiento de los pies
Dakshina Paravanamuktasana
Matsyendrasana: Postura de la torsión, o del Dr. Matsyendra
Dakshina Janyasana
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓNCLASE NÚMERO 9
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 9
Los diferentes tipos de Yoga:
hatha, Kundalini, karma, Bakthy, mantra, Laya, Raja,
tantra, surat shabd.
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 9
Páncreas, timo
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 9
Halasana: Postura del arado
Sarvangasana: Postura invertida
Uttama Pada: La escuadra o el ángulo recto
Vajroli asana
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 10
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 10
Maya: la ilusión
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 10
tIROIDES, HIPÓFISIS, PINEAL.
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 10
Shavasana: postura del cadáver
Postura de la mesa
Chakrasana
Ejercicios de flexión de las piernas
Ejercicio de mariposas
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 11
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 11
la correspondencia glándulas, plexos chakras
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 11
El sistema nervioso, el SNC y el Sistema nervioso vegetativo
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 11
Ejercicio de balanceo de la cadera
Janurisana
Hastha padamang
Paschimottana o Ugra asana
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN
CLASE NÚMERO 12
PRIMERA MATERIA: BASES FILOSÓFICAS DEL YOGA
CLASE NÚMERO 12
El peligro de las sectas destructivas.
SEGUNDA MATERIA: BASES CIENTIFICAS, ANATOMO FISIOLÓGICAS
DEL SISTEMA YOGA
CLASE NÚMERO 12
Los plexos: s*xual, hipogastrico, solar, cardiáco, faríngeo, cavernoso. El cerebro.
TERCERA MATERIA: ESTUDIO DE LAS POSTURAS DE HATHA YOGA Y SUS BENEFICIOS FÍSICOS, EMOCIONALES Y MENTALES.
CLASE NÚMERO 12
Ejercicios del cuello
Trataka: Ejercicios de los ojos
Sidhasana: postura perfecta o del triángulo
Padmasana: Postura de Loto
Gokilasana.
CUARTA MATERIA: PRÁCTICA DE YOGA, MEDITACIÓN Y
CONCENTRACIÓN

Responder

MensajePublicado: Sep 10 2018    Título:
AMADEUS | Mensajes: 249 | Usuario Bronze Usuario Bronze

En Septiembre de 2'18 da inicio un nuevo diplomado de Yoga acreditado por Salud Integral de Mexico A.C.
Esten pendientes.

Responder

MensajePublicado: Sep 11 2018    Título: ¿TE GUSTARÍA SER UN INSTRUCTOR DE YOGA?
AMADEUS | Mensajes: 249 | Usuario Bronze Usuario Bronze

SALUD INTEGRAL DE MÉXICO A.C.

INVITA A:

Médicos, Lic. En Educación Física, Fisioterapeutas
Psicólogos, Filósofos, Lic. En Nutrición, Cosmetólogos, Lic. en Educación, Lic en Educación física, Educadores. Masajistas
y a personas interesadas en general
en su mejoramiento físico, emocional, mental
espiritual, familiar y social a su:


DIPLOMADO DE:

YOGA

De siete meses de duración
(Clases 2 Domingos de cada mes)


El cual será impartido por el:
Dr José Amador Serrano Villalobos
Quién ha estudiado, practicado y enseñado
el sistema Yoga
durante los últimos 43 años.


El diplomado dará inicio el Domingo 5 de Agosto de 2018,
al final del curso se extenderá DIPLOMA
extendido por SALUD INTEGRAL DE MÉXICO A.C.

SEDE DONDE SERÁ IMPARTIDO EL DIPLOMADO
Fray pedro de Gante No. 65 Sayula, Jalisco

HORARIO
Dos Domingos al mes de 14 a 18 hs.

DURACION:
Siete meses.

COSTO:
$350.00 Por clase.

INSCRIPCIÓN:
$100.00


INFORMES E INSCRIPCIONES:
Cel 342101742
01 342 422 16 57

OBJETIVOS:

1.- El mejoramiento físico, emocional, mental, espiritual,
familiar y social del estudiante.

2.- Capacitar al alumno en los aspectos teórico y práctico del sistema Yoga a fin de que pueda practicarlo.

3.- Capacitar al alumno en los aspectos teórico y práctico del sistema Yoga a fin de que pueda enseñarlo con bases científicas y filosóficas.
(Capacitarlo para ser instructor de Yoga)

4.- El estudio y práctica de Yoga desde el punto de vista
científico y filosófico
(Anatomía, Fisiología, Psicología)
en forma libre y directa,
Sin necesidad de pertenecer o afiliarse
a ninguna organización ni secta.


INTRODUCCIÓN:

El Yoga es:

Una disciplina milenaria para el mejoramiento físico, emocional, mental, espiritual, familiar y social del ser humano.

Una disciplina que permite al ser humano lograr un desarrollo armónico.

Una disciplina que puede ser practicada por seres humanos (hombres y mujeres) de todas las razas, de todas las religiones, de todas las culturas,
de todas las edades, de todas las clases sociales.

Una disciplina que permite al ser humano el logro de la salud física,
emocional, mental y espiritual.

Una disciplina que permite al ser humano cpnpcerse y dominarse a sí mismo. (autoconocimiento y autodominio)

Una disciplina que permite al ser humano contestar interrogantes: ¿Cómo curarse las enfermedades? ¿Cómo evolucionar espiritualmente?

La Palabra Yoga:

La palabra Yoga proviene del sánscrito Yug y significa UNIÓN.

De lo anterior puede deducirse que puede significar: la unión de los aspectos físico, emocional, mental, espiritual del ser humano, la unión del ser humano con la Vida, la unión del Hombre y la Mujer, la unión familiar, la unión social, la unión del ser humano con la naturaleza, la unión del ser humano con la Tierra, la unión del ser humano con el universo, la unión del ser humano con el Ser Universal.

TIPOS DE YOGA

Existen diferentes tipos de Yoga, así como hay diferentes temperamentos del ser humano. Así tenemos los siguientes tipos de Yoga:

HATHA YOGA
KUNDALINI YOGA
KARMA YOGA
BAKTHY YOGA
MANTRA YOGA
GNANY YOGA
RAJA YOGA
LAYA YOGA
TANTRA YOGA
ASHTANG YOGA
SURAT SHABD YOGA

LIBROS SOBRE YOGA

Libros de anatomía, de fisiología, de psicología, los diferentes libros «sagrados» del mundo son restos de tratados sobre Yoga: La Biblia, Los Vedas, Los Upanishads, El Zend Avesta, El Popol Vhu, el Tao The king de lao Tzé, el Jap Ji de Gurú Nanak, los Yoga Sutras de Pantajali, El Baghavad Gita, El Hatha Yoga Pradipika, El Gheranda Samitha, Yoga Tibetato y Doctrinas secretas, la Corona de la Vida de Kirpal Singh, 100 poesias de Kabir y libros sobre yoga modernos.

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE YOGA?

Cada tipo de Yoga tiene sus propios objetivos y sus propios beneficios,
sin embargo, la práctica de HATHA YOGA que es quizá el Yoga más conocido y practicado, tiene múltiples beneficios:

Flexibilidad de articulaciones
Elasticidad de músculos, ligamentos y tendones

Mayor resistencia muscular

Flexibilidad de Columna vertebral

Regula el apetito

Mejora la función respiratoria

Mejora la función circulatoria

Mejora la digestión.

Mejora la función s*xual

Mejora la visión

Ayuda a regular la tensión arterial

Mejora el estado de ánimo

Mejora el Sueño

Proporciona una sensación de bienestar, serenidad y tranquilidad (Ayuda eficaz en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el estres)

PROGRAMA DE ESTUDIO:

Consta de cuatro materias básicas, a saber:

1.- Bases filosóficas del Yoga.
2.- Bases científicas del Yoga (Anatomía, fisiología, bioquímica, psicología)
3.- Estudio de los beneficios de las posturas y ejercicios del Yoga
4.- Práctica del Yoga.


CLASE NÚMERO 1

Asthang yoga. el sendero óctuple de mejoramiento del ser humano
Yama: las abstinencias

Cuello, espalda, pecho

Saludo a las 5 direcciones
Ejercicio de flexión
8 tipos de ejercicios abdominales
Posturas de pie:
Piernas separadas, manos a la cintura, rodillas, tobillos, al piso
Práctica de Yoga, meditación, concentración.

CLASE NÚMERO 2

Niyama: las reglas de la vida.

Brazos, cintura y abdomen


Trikonasana

Postura del Guerrero

Ejercicio de estiramiento para pantorrilla

Ekapada Vrikshasana

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO TRES

Asanas: las posturas del cuerpo

Piernas, ojos


Vrksasana: Postura del Templo

Postura del patinador

Postura del Puente

Postura del Puente colgante

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 4

Pranayama: el control de la respiración

Columna vertebral, cervical, dorsal, lumbar


Hamsasana: Postura del Cisne

Advasana: Postura de relajamiento

Ushtra: Postura del camello

Dhanurasana: Postura del arco

Práctica de Yoga, meditación y concentración

CLASE NÚMERO 5

Pratyahara: control de las percepciones sensoriales

Columna sacra y coxígea. Ejercicios isométricos e isotónicos.

Bhujangasana: postura de la Cobra

Postura de la serpiente

Shalabasana: Postura del saltamonte

Padadirasana: Postura de la comodidad

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NUMERO 6

Dharana: la meditación. Los diferentes tipos de ondas cerebrales

Hombro, codo, muñeca.

Práctica de Bandhas

Mula bandha

Udhiyana bandha

Jalandhara Bandha

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 7

Dhyana: la concentración


cadera, rodilla, tobillo


Postura del templo

Paryankasana

El Centauro

Gokilasana

Práctica de Yoga, meditación y concentración

CLASE NÚMERO 8

Samadhí: la identificación a lo universal


Gónadas (testiculos, ovarios), suprarrenales



Ejercicio de estiramiento de los pies

Dakshina Paravanamuktasana

Matsyendrasana: Postura de la torsión, o del Dr. Matsyendra

Dakshina Janyasana

Práctica de Yoga, meditación y concentración



CLASE NÚMERO 9

Los diferentes tipos de Yoga:
hatha, Kundalini, karma, Bakthy, mantra, Laya, Raja,
tantra, surat shabd.

Páncreas, timo


Halasana: Postura del arado

Sarvangasana: Postura invertida

Uttama Pada: La escuadra o el ángulo recto

Vajroli asana

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 10

Maya: la ilusión

Tiroides.


Shavasana: postura del cadáver

Postura de la mesa

Chakrasana

Ejercicios de flexión de las piernas

Ejercicio de mariposas

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 11


la correspondencia glándulas, plexos chakras


Paratiroides.

Ejercicio de balanceo de la cadera

Janurisana

Hastha padamang

Paschimottana o Ugra asana

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 12

El peligro de las sectas destructivas.

Hipófisis.


Ejercicios del cuello

Trataka: Ejercicios de los ojos

Sidhasana: postura perfecta o del triángulo

Padmasana: Postura de Loto

Gokilasana.

Práctica de Yoga, meditación y concentración



CLASE NÚMERO 13

Espiritualidad real para un mundo real

Glándula Pineal

ESTUDIO DE LOS CHAKRAS Y PLEXOS

Muladhara, Svadhisthana, Manipura.
Plexo s*xual, hipogastrico, solar

Práctica de Yoga, meditación y concentración

CLASE NUMERO 14



Sistema nervioso central y vegetativo.

ESTUDIO DE LOS CHAKRAS Y PLEXOS

Anahata, Vishudha, Agna y Sahasrara Padma
Plexo cardiáco. faríngeo, cavernoso y cerebro

Práctica de Yoga, meditación y concentración

Evaluación final














SALUD INTEGRAL DE MÉXICO A.C.

INVITA A:

Médicos, Lic. En Educación Física, Fisioterapeutas
Psicólogos, Filósofos, Lic. En Nutrición, Cosmetólogos, Lic. en Educación, Lic en Educación física, Educadores. Masajistas
y a personas interesadas en general
en su mejoramiento físico, emocional, mental
espiritual, familiar y social a su:


DIPLOMADO DE:

YOGA

De siete meses de duración
(Clases 2 Domingos de cada mes)


El cual será impartido por el:
Dr José Amador Serrano Villalobos
Quién ha estudiado, practicado y enseñado
el sistema Yoga
durante los últimos 43 años.


El diplomado dará inicio el Domingo 5 de Agosto de 2018,
al final del curso se extenderá DIPLOMA
extendido por SALUD INTEGRAL DE MÉXICO A.C.

SEDE DONDE SERÁ IMPARTIDO EL DIPLOMADO
Fray pedro de Gante No. 65 Sayula, Jalisco

HORARIO
Dos Domingos al mes de 14 a 18 hs.

DURACION:
Siete meses.

COSTO:
$350.00 Por clase.

INSCRIPCIÓN:
$100.00


INFORMES E INSCRIPCIONES:
Cel 342101742
01 342 422 16 57

OBJETIVOS:

1.- El mejoramiento físico, emocional, mental, espiritual,
familiar y social del estudiante.

2.- Capacitar al alumno en los aspectos teórico y práctico del sistema Yoga a fin de que pueda practicarlo.

3.- Capacitar al alumno en los aspectos teórico y práctico del sistema Yoga a fin de que pueda enseñarlo con bases científicas y filosóficas.
(Capacitarlo para ser instructor de Yoga)

4.- El estudio y práctica de Yoga desde el punto de vista
científico y filosófico
(Anatomía, Fisiología, Psicología)
en forma libre y directa,
Sin necesidad de pertenecer o afiliarse
a ninguna organización ni secta.


INTRODUCCIÓN:

El Yoga es:

Una disciplina milenaria para el mejoramiento físico, emocional, mental, espiritual, familiar y social del ser humano.

Una disciplina que permite al ser humano lograr un desarrollo armónico.

Una disciplina que puede ser practicada por seres humanos (hombres y mujeres) de todas las razas, de todas las religiones, de todas las culturas,
de todas las edades, de todas las clases sociales.

Una disciplina que permite al ser humano el logro de la salud física,
emocional, mental y espiritual.

Una disciplina que permite al ser humano cpnpcerse y dominarse a sí mismo. (autoconocimiento y autodominio)

Una disciplina que permite al ser humano contestar interrogantes: ¿Cómo curarse las enfermedades? ¿Cómo evolucionar espiritualmente?

La Palabra Yoga:

La palabra Yoga proviene del sánscrito Yug y significa UNIÓN.

De lo anterior puede deducirse que puede significar: la unión de los aspectos físico, emocional, mental, espiritual del ser humano, la unión del ser humano con la Vida, la unión del Hombre y la Mujer, la unión familiar, la unión social, la unión del ser humano con la naturaleza, la unión del ser humano con la Tierra, la unión del ser humano con el universo, la unión del ser humano con el Ser Universal.

TIPOS DE YOGA

Existen diferentes tipos de Yoga, así como hay diferentes temperamentos del ser humano. Así tenemos los siguientes tipos de Yoga:

HATHA YOGA
KUNDALINI YOGA
KARMA YOGA
BAKTHY YOGA
MANTRA YOGA
GNANY YOGA
RAJA YOGA
LAYA YOGA
TANTRA YOGA
ASHTANG YOGA
SURAT SHABD YOGA

LIBROS SOBRE YOGA

Libros de anatomía, de fisiología, de psicología, los diferentes libros «sagrados» del mundo son restos de tratados sobre Yoga: La Biblia, Los Vedas, Los Upanishads, El Zend Avesta, El Popol Vhu, el Tao The king de lao Tzé, el Jap Ji de Gurú Nanak, los Yoga Sutras de Pantajali, El Baghavad Gita, El Hatha Yoga Pradipika, El Gheranda Samitha, Yoga Tibetato y Doctrinas secretas, la Corona de la Vida de Kirpal Singh, 100 poesias de Kabir y libros sobre yoga modernos.

¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE LA PRACTICA DE YOGA?

Cada tipo de Yoga tiene sus propios objetivos y sus propios beneficios,
sin embargo, la práctica de HATHA YOGA que es quizá el Yoga más conocido y practicado, tiene múltiples beneficios:

Flexibilidad de articulaciones
Elasticidad de músculos, ligamentos y tendones

Mayor resistencia muscular

Flexibilidad de Columna vertebral

Regula el apetito

Mejora la función respiratoria

Mejora la función circulatoria

Mejora la digestión.

Mejora la función s*xual

Mejora la visión

Ayuda a regular la tensión arterial

Mejora el estado de ánimo

Mejora el Sueño

Proporciona una sensación de bienestar, serenidad y tranquilidad (Ayuda eficaz en el tratamiento de la ansiedad, la depresión y el estres)

PROGRAMA DE ESTUDIO:

Consta de cuatro materias básicas, a saber:

1.- Bases filosóficas del Yoga.
2.- Bases científicas del Yoga (Anatomía, fisiología, bioquímica, psicología)
3.- Estudio de los beneficios de las posturas y ejercicios del Yoga
4.- Práctica del Yoga.


CLASE NÚMERO 1

Asthang yoga. el sendero óctuple de mejoramiento del ser humano
Yama: las abstinencias

Cuello, espalda, pecho

Saludo a las 5 direcciones
Ejercicio de flexión
8 tipos de ejercicios abdominales
Posturas de pie:
Piernas separadas, manos a la cintura, rodillas, tobillos, al piso
Práctica de Yoga, meditación, concentración.

CLASE NÚMERO 2

Niyama: las reglas de la vida.

Brazos, cintura y abdomen


Trikonasana

Postura del Guerrero

Ejercicio de estiramiento para pantorrilla

Ekapada Vrikshasana

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO TRES

Asanas: las posturas del cuerpo

Piernas, ojos


Vrksasana: Postura del Templo

Postura del patinador

Postura del Puente

Postura del Puente colgante

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 4

Pranayama: el control de la respiración

Columna vertebral, cervical, dorsal, lumbar


Hamsasana: Postura del Cisne

Advasana: Postura de relajamiento

Ushtra: Postura del camello

Dhanurasana: Postura del arco

Práctica de Yoga, meditación y concentración

CLASE NÚMERO 5

Pratyahara: control de las percepciones sensoriales

Columna sacra y coxígea. Ejercicios isométricos e isotónicos.

Bhujangasana: postura de la Cobra

Postura de la serpiente

Shalabasana: Postura del saltamonte

Padadirasana: Postura de la comodidad

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NUMERO 6

Dharana: la meditación. Los diferentes tipos de ondas cerebrales

Hombro, codo, muñeca.

Práctica de Bandhas

Mula bandha

Udhiyana bandha

Jalandhara Bandha

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 7

Dhyana: la concentración


cadera, rodilla, tobillo


Postura del templo

Paryankasana

El Centauro

Gokilasana

Práctica de Yoga, meditación y concentración

CLASE NÚMERO 8

Samadhí: la identificación a lo universal


Gónadas (testiculos, ovarios), suprarrenales



Ejercicio de estiramiento de los pies

Dakshina Paravanamuktasana

Matsyendrasana: Postura de la torsión, o del Dr. Matsyendra

Dakshina Janyasana

Práctica de Yoga, meditación y concentración



CLASE NÚMERO 9

Los diferentes tipos de Yoga:
hatha, Kundalini, karma, Bakthy, mantra, Laya, Raja,
tantra, surat shabd.

Páncreas, timo


Halasana: Postura del arado

Sarvangasana: Postura invertida

Uttama Pada: La escuadra o el ángulo recto

Vajroli asana

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 10

Maya: la ilusión

Tiroides.


Shavasana: postura del cadáver

Postura de la mesa

Chakrasana

Ejercicios de flexión de las piernas

Ejercicio de mariposas

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 11


la correspondencia glándulas, plexos chakras


Paratiroides.

Ejercicio de balanceo de la cadera

Janurisana

Hastha padamang

Paschimottana o Ugra asana

Práctica de Yoga, meditación y concentración


CLASE NÚMERO 12

El peligro de las sectas destructivas.

Hipófisis.


Ejercicios del cuello

Trataka: Ejercicios de los ojos

Sidhasana: postura perfecta o del triángulo

Padmasana: Postura de Loto

Gokilasana.

Práctica de Yoga, meditación y concentración



CLASE NÚMERO 13

Espiritualidad real para un mundo real

Glándula Pineal

ESTUDIO DE LOS CHAKRAS Y PLEXOS

Muladhara, Svadhisthana, Manipura.
Plexo s*xual, hipogastrico, solar

Práctica de Yoga, meditación y concentración

CLASE NUMERO 14



Sistema nervioso central y vegetativo.

ESTUDIO DE LOS CHAKRAS Y PLEXOS

Anahata, Vishudha, Agna y Sahasrara Padma
Plexo cardiáco. faríngeo, cavernoso y cerebro

Práctica de Yoga, meditación y concentración

Evaluación final

Responder


<<Ver mensaje anterior
:: Ver mensaje siguiente>>

Religión y Espiritualidad



Cambiar a: