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Mal humor? 
Dolor e inflamación en el vientre bajo? 
Dolor de cabeza? 
Esos sintomas se han presentado alguna vez cerca o alrededor de tu periodo menstrual.
Tu cuerpo está cargado de hormonas que preparan el útero a evacuar el tejido que se formó en su interior llamado endometrio y que tenía como finalidad albergar y nutrir el óvulo fecundado en un probable embarazo.
Pero al no haber fecundación el óvulo envejece y termina desvaneciéndose y absobiéndose gracias a nuestros anticuerpos y ese tejido rico en vasos sanguíneos llamado endometrio debe ser desechado para que al caer estimule la producción de mas hormonas estrogénicas y se prepare otro nuevo óvulo para otra oportunidad a la fecundación.
Pero mientras se logra desprender este tejido del interiror de la matríz, nuestro cuerpo femenino experimenta algunos cambios debido según se sabe a un déficit de progesterona, o bien el exceso de estrógenos, las modificaciones en los niveles de los neurotransmisores (sustancias químicas que dan órdenes al cerebro) y de las endorfinas (sustancias químicas que dan sensación de placer y bienestar) han sido implicados en la aparición de este síndrome.
Aunque bien no se sabe exactamente la causa, las mujeres con estas característicaas son las que mas tienen perfectamente establecidos los sintomas claros del síndrome premenstrual.(SPM)
Algunos de los sintomas mas frecuentes son:
Ansiedad, tensión nerviosa, problemas de sueño, fatiga, estreñimiento o diarrea.
Inestabilidad emocional, vértigos, propensión a accidentes e hiperactividad exagerada.
Cambios de humor, estado depresivo y estrés.
Hinchazón de manos, piernas y pies, distensión abdominal, aumento de peso y de volumen.
Dolorimiento y aumento del volumen de las mamas.
Dolor de cabeza, asma.
Estos síntomas son muy individuales en cada mujer, pueden aparecer todos juntos, pueden aparecer solo algunos o pueden aparecer de vez en cuendo y de forma muy leve, cada mujer es distinta pero sin embargo ahí están establecidos los malestares y siempre coinciden entre las dos semanas previas a la menstruación, casi despues de la ovualción.
Es común que entre mas se acerca la menstruación mas se presentan o mas se sienten estas afectaciones.
También es verdad que el estrés, factores psicológicos y socioculturales pueden estar implicados en la aparición y severidad de los síntomas, pero no debemos de olvidar que el trasfondo del síndrome premenstrual refleja cambios hormonales.
Parece que la herencia puede jugar un papel importante en la aparición del SPM ya que existe una mayor frecuencia de este síndrome en las mujeres de ciertas familias.
En la mayoría de las ocasiones, el síndrome premenstrual está indicando que existe un desequilibrio hormonal, Pero siempre se ha considerado, injustamente, que tiene un trasfondo psicológico, consecuencia de una supuesta personalidad histérica o neurótica de la mujer, PERO ESTO ES FALSO.
Casi todas las mujeres padecen algún síntoma premenstrual: en un 30% de ellas, estos síntomas son moderados, y sólo en un 5-10 % de las mujeres son tan severos que les impide realizar su actividad diaria normal.
El SPM es más frecuente en mujeres de edades comprendidas entre los 30-45 años, aunque puede aparecer en cualquier época de la vida reproductiva.
Es frecuente que después de un embarazo o cuando dejas de tomar la píldora, los síntomas premenstruales se presenten o se acentúen.
¿Cómo puedes saber si padeces de este síndrome?
Por la presencia de dos o más síntomas característicos, de intensidad moderada o severa, en los días previos a la menstruación, y siempre de aparición tras la ovulación, durante dos o más ciclos menstruales.
Es importante llevar un calendario donde registres tus menstruaciones:
cuándo empezaste, si aparecieron síntomas, cuáles y cuándo terminó tu regla.
Aunque parezca pesado, anotarlos nos ayudará en el momento del tratamiento.
Para que el diagnóstico de SPM sea de certeza, acude con tu médico ginecólogo, tu médico te hará una historia clínica, un buen examen físico y ginecológico.
Asimismo, te indicará que registres tus síntomas en un diagrama para que pueda valorar su intensidad así como el periodo del ciclo en que aparecen.
Con todo esto estará en disposición de diagnosticar si tus síntomas obedecen o no a un SPM sin tener mas dudas.
¿Cuál es el tratamiento del síndrome premenstrual?
Debido a que las causas de este síndrome aun no están perfectamente definidas, tanto en su origen como en los síntomas, no te debe extrañar que el médico te diga que están descritas más de 50 formas de tratarlo, hay muchos esquemas de tratamiento y debe de darte uno completamente individual.
Nunca te auto mediques ni te tomes el tratameinto que le dieron a tu amiga, aunque hayan tenido lso mísmos síntomas ya que es probable que cada persona experimente este síndrome por diferentes causas.
El ejercicio, el cambio de dieta, la reducción de bebidas con cola o cafeína, complementos de vitamina B6, vitamina E, pueden ayudarte a combatir el SPM.
Cuando tu problema es de hinchazón generalizada y de aumento de peso, dolor mamario... el uso de antiinflamatorios no esteroideos y de determinados diuréticos, pueden ser eficaces.
Si la ansiedad, los cambios de carácter o los estados depresivos son intensos, la psicoterapia de apoyo o la indicación de fármacos ansiolíticos o antidepresivos podrán ser contemplados.
Pero siempre indicados y vigilados por tu médico.
Ahora ya lo sabes, no eres mala persona ni estas neurótica como nos suelen decir, esa depresión cercana a la menstruación no es imaginaria ni es motivo para que dejes de llevar tu vida normal, es tan solo un cambio que debrá ser ajustado con tu médico, acude a consulta y olvídate de los remedios caseros que no son eficaces y además no corrigen el problema de fondo.
Con un buen tratameinto ni quien se acuerde de "esos días"
saluditos.
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