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**Martha-16** · Publicado: Mar 10 2018 **Título**: ENTRENAME

Para qué es exactamente la proteína en polvo?

**tracaloso** · Publicado: Mar 11 2018 **Título**:

Checa éste enlace

http://www.eluniversal.com.mx/blogs/sol-sigal/2016/08/30/proteina-en-polvo

**Martha-16** · Publicado: Mar 12 2018 **Título**:

Gracias Tracaloso

**Vigoratus** · Publicado: Mar 12 2018 **Título**:

**Vigoratus** · Publicado: Mar 12 2018 **Título**:

De hecho, la mayoría de la gente come demasiada proteína...

**Vigoratus** · Publicado: Mar 12 2018 **Título**:

La venta de polvos en los gyms para mí es particularmente detestable, y hasta alarmante a veces:

Que no les vendan polvos y demás brebajes los entrenadorcillos macuarros de tres pesos... NO SON NECESARIOS.

**Martha-16** · Publicado: Mar 13 2018 **Título**:

**Martha-16** · Publicado: Mar 14 2018 **Título**:

He bajado 30 kilos aproximadamente.

Qué ejercicios puedo hacer en mi casa, para reafirmar los brazos.

Los tengo aún gorditos y ahora peor, flácidos por la pérdida de peso.

Qué puedo hacer con las alitas de murciélago

**tracaloso** · Publicado: Mar 15 2018 **Título**:

Has estiraminetros

Primero como si bailaras y luego con una pesa de 3kg.

**Martha-16** · Publicado: Mar 15 2018 **Título**:

**Vigoratus** · Publicado: Mar 15 2018 **Título**:

30 kilos es un mundo de exceso de peso, solo recomendado en un espacio de tiempo de un año, o más.

**valentin1** · Publicado: Mar 15 2018 **Título**:

30 kilos...sera' otra de tus martuchinovelas?

**Vigoratus** · Publicado: Mar 15 2018 **Título**:

De ser verdad, y conociendo a Martis, se metió a una de esas dietas milagro/express/encandiladesesperados, que en vez de promover la pérdida gradual, controlada y sana de exceso de grasa corporal, dejan a la gente deshidratada, flácida y desnutrida y lista para el nefasto rebote a su peso original.

**Martha-16** · Publicado: Mar 15 2018 **Título**:

Llegué a pesar 111 kilos en el año 2002. Ahora peso 85 kilos

El médico me felicitó la semana pasada. Pero aún me falta perder mucho peso. Mi problema son las alitas de murciélago, bueno entre otros más que ya les iré platicando. Me recomendaron la proteína en polvo para reafirmar y ejercicios para la zona. Pero no tengo ni la más remota de idea

**RobinGodFelow** · Publicado: Mar 15 2018 **Título**:

haz lo que el médio dice y poco a poco ejercitarte, sin lastimarte.