Ayuda, Consejos, Y Tips Varios.

El agua algo elemental para la salud de tu cuerpo

Siempre mantén una botella de agua contigo y le puedes agregar hielo si hace calor y beber de ella durante el día. Te ayudará con la digestión, a mantener tu piel limpia e hidratada. El beber de 8-10 vasos de agua al día es una de las mejores cosas que puedes hacer con tu cuerpo. Si sufres de colon irritable es mejor que siempre bebas agua cocida durante el día, puedes tener agua guardada en un termo, en tu casa u oficina.

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El narcisista

El narcisista tiene delirios de grandeza (grandiosidad) y es un actor cuyo verdadero carácter esta disfrazado detrás de una imagen que el narcisista quiere proyectar. Esta personalidad no le gustan realmente los otros. En lugar de eso los otros son usados para reflejar de vuelta la imagen que el narcisista le impone al mundo lo bastante inteligentemente. Este comportamiento de vender una imagen es para hacer que las personas mediten, admiren, aplaudan o incluso detesten para que el narcisista pueda sentir su existencia.

Mientras la reputación del narcisista es de una persona completamente cautivado y enamorado de sí mismo, de hecho, es mayormente lo opuesto. El ego del narcisista es débil y le faltan limites. El tiene elementos sadísticos y castigadores para su comportamiento. El narcisismo es frecuentemente discutido como un tipo de depresión.

El modelo de resumen del comportamiento narcisista (tipo de personalidad inventivo) es un comportamiento inestable causado por la inseguridad y la debilidad en vez de cualesquiera sentimientos reales de confianza o auto estima. Aquí esta la lista de comportamientos que forman el tipo de personalidad:

Intentos de crear una imagen e ilusión de superioridad para aumentar su propio bajo auto valor.
Tiene poca o ninguna empatía por otros.
Lucha por reconocimiento y notoriedad para llenar el vacío de su frágil ego.
Ridiculiza los logros de los otros.
Aspira constantemente al estatus y el reconocimiento.
Es extremadamente sensitivo a las reacciones de los otros y altamente vulnerable la critica y los juicios adversos.
Exagera y alardea.
Disfraza el sentido de inadecuación con una demostración de arrogancia y grandiosidad.
Se emplea en la hipocondria.
Oscila entre la emoción y la energía elevada y el vacío.
Fantasea de grandeza, esforzándose incesantemente por la perfección, la genialidad y el estrellato.
Buscan el compañero ideal.
Tiene una necesidad increíble de afirmación y aprobación en las relaciones.
Disfruta un concepto exagerado y altamente exigente de sí mismo, el cual esta fuera de su alcance.
Usa a las personas en las relaciones para sus propios propósitos y le importan poco a no ser que sea como una fuente de apoyo.
Operan bajo el principio del placer y necesitan gratificación inmediata, resultando en un desempeño pobre en situaciones que requieran permanecer en el poder logrando objetivos difíciles los cuales toman tiempo.
Anticipa ataques y toma la ofensiva fácilmente, reaccionando con rabia. Se emplea en fantasías de venganza.
Es cohibido y dependiente de los otros por un sentido de auto valoración.
Intenta superar los sentimientos de inadecuación exigiendo atención y admiración.
Reacciona con depresión al fracaso de realizar planes grandiosos.

Origen del comportamiento
El narcisismo resulta generalmente de extremos en la crianza de los niños, curiosamente desde la crianza mimada o negligente. El alabo excesivo de los hijos puede crear sentimientos de superioridad, de grandeza siendo un derecho y viendo a la gente como una fuente de alabanza. Sentimientos similares pueden surgir del tipo de crianza opuesto, donde hay indiferencia de los padres y descuido. Esta deficiencia de crianza da lugar a una necesidad compensatoria de grandeza, afirmación y adulación para compensar deficiencias obvias en la crianza del hijo. Mientras el hijo alabado demasiado puede tener delirios de grandeza, el hijo descuidado puede desarrollar esta apariencia hacia afuera de ser grandioso para llenar el vacío interno

La psicoterapia puede ayudar a las personas a desarrollar una mejor auto estima y expectativas más reales de los otros. Las personas narcisistas necesitan ayuda profesional para reconocer como su comportamiento afecta a los otros y el porque ellos no se sienten bien acerca de si mismos.

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La tarjeta de memoria de tu camara digital esta fallando

Si una tarjeta de memoria se echa a perder y te entrega un mensaje de que esta fallando, no te metas con ella. Hay muchos programas de recuperación que guardarán tus imágenes y mientras menos hagas, mejores son tus posibilidades de que puedas recuperar tus imágenes sin daño.

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Sugerencias sobre dietas para tratar el síndrome premenstrual

Una dieta saludable para el SPM apunta a: estabilizar, los niveles de azúcar en la sangre, mejorar la ingesta de grasas saludables, eliminar el exceso de líquido, mejorar la nutrición, reducir la ingesta de alimentos problema.

El estabilizar los niveles de azúcar ayuda a evitar los antojos de alimentos y azúcar así como también los cambios de animo asociados con el SPM. La mejor forma de balancear tu azúcar en la sangre es el comer carbohidratos que tengan un bajo valor en el índice glicemico. Aquí hay algunas sugerencias de dieta que deberían ayudar a mejorar la función glicémica y los niveles de glucosa en la sangre.

Escoge carbohidratos de índice de glicemia bajos tales como el almidón de granos enteros (como pan de grano entero, arroz integral, pasta de trigo entero, fideos, papas dulces) en vez de almidones refinados (el pan blanco, el arroz blanco, la pasta blanca y las papas.) También come la fruta entera en vez del jugo de fruta. Comidas con más fibra (especialmente comidas ricas en fibra soluble) provocan un aumento lento en el azúcar de la sangre. Las mejores fuentes de fibra soluble son las manzanas, la avena y los porotos. Come muchas verduras. Estas no solo tienen micro nutrientes como vitaminas, minerales y fotoquímicos, además ellos son también bajos en calorías y altos en fibra y normalmente tiene bajo valor de índice glicémico.

Si es posible, combina algo de grasa y proteína con los carbohidratos (almidón o fruta.) Esto va a hacer que el aumento del azúcar en la sangre sea lento desde los carbohidratos. Por ejemplo, el comer una tostada con dos cucharaditas de mantequilla de maní y fibra van a causar un aumento lento de la azúcar en la sangre.

En vez de comer, pasteles, galletas, muffins, caramelos, mermeladas, solas normales, azúcar y miel cámbiate a bocadillos como: fruta fresca, verduras picadas, yogurt bajo en grasa con frutillas, frutas en conserva sin azúcar, nueces y semillas, fruta seca, plátanos, pan pita integral, ensaladas con mayonesa light (aunque es mejor dejar la mayonesa) y agua.

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La línea del bikini depilada

Si usas bikini cuando vas a la playa es super importante que depiles bien esa área. La mejor opción es usar cera para que no quede rastro alguno de vello. No olvides hacerlo con una cera que contenga aloe vera de modo que tu piel no se irrite.

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El regaliz (orozuz)

Esta hierba es usada para aliviar las ulceras y calmar los dolores de garganta y la bronquitis. El regaliz redice las secreciones bronquiales y colabora en la curación de bronquitis leves. Para las ulceras usa esta bebida: Agrega una cucharadita de polvo por taza y hierve por 10 minutos. Bebe hasta dos tazas diariamente. También se usa masticándolo ya que es muy practico contra las llagas del estómago Para el dolor de garganta: Mezcla una pizca de raíz con el té o macerar 100 gramos de raíz (cortada en trocitos) en un litro de agua durante un día, se puede calentar ligeramente Precaución: el tomar grandes cantidades de regaliz puede ser dañino ya que puede aumentar la tensión arterial.

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Las hojas de los damascos un remedio natural para la piel

El jugo fresco de hojas de damasco es útil en las enfermedades de la piel. Esto puede ser aplicado con resultados beneficiosos en sarna, eczema, quemaduras de sol y en la picazón de la piel debido a la exposición al frío.

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Otras ideas para el cuidado de tus pies

Para talones agrietados mezcla unas gotas de jugo de limón con vaselina y aplica suavemente en los talones agrietados.

Frota tus talones con piedra pómez mientras te estés bañando y luego aplica una rica crema humectante.

Usa una buena loción para manos y cuerpo en tus pies también.

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La flor de jamaica

La flor de Jamaica es una hierba semileñosa de cáliz rojo, originaria de África, se cultiva en climas cálidos y secos, se le conoce como karkadé, arándano de Florida, vinagreira, rosella, sorrel, etc., Esta flor es conocida por tener una alta cantidad de vitamina C, por lo que sirve como un agua refrescante y tonificante.

Como hierba medicinal se dice que sirve para la resaca producida por el alcohol, que es un antiséptico intestinal, además mejora la digestión, el colesterol alto baja cuando se bebe el refresco de esta planta, si se toma en forma de té alivia el insomnio, la gripe y problemas de enfermedades eruptivas de la piel.

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La mayor enfermedad

La mayor enfermedad hoy día no es la lepra ni la tuberculosis sino mas bien el sentirse no querido, no cuidado y abandonado por todos. El mayor mal es la falta de amor y caridad, la terrible indiferencia hacia nuestro vecino que vive al lado de la calle, asaltado por la explotación, corrupción, pobreza y enfermedad.


(mama Teresa de Calcuta.)

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La vitamina E y la anemia

El rol exacto de la vitamina E en los glóbulos rojos no es claro. En raras instancias, la deficiencia de vitamina E puede llevar a la anemia hemolítica donde los glóbulos rojos se rompan. Alimentos que contienen vitamina E, brócoli, semillas de maravilla, nueces Brasileñas, maní, paltas, almendras y mangos.

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El salvado de trigo es beneficioso contra el cáncer

El salvado de trigo alto en fibra tiene potencial anti cancerigeno formidable. Una o dos porciones diarias de cereal de salvado de trigo se ha mostrado que suprime los pólipos pre-cancerígenos que pueden desarrollar un cáncer de colon. En las mujeres el salvado de trigo también aparece para evitar el cáncer de mama, disminuyendo los suministros de estrógeno que circulan en el cuerpo.

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Recomendación para tener una piel bien hidratada

Mantente bien hidratada, bebe de 8 a 10 vasos de agua por día va ayudar a mantener tu piel húmeda y flexible y menos probable de arrugarse.

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La pérdida del deseo s*xual

Una condición en la cual tu tienes falta de interés en el s*xo, causándote preocupación a ti y/o a tu compañero.

Los síntomas principales son:
Tu nunca o raramente tienes ganas de tener s*xo o tu sientes ganas de tener s*xo mucho menos a menudo que tu compañera, causándole problemas a la relación.

¿Qué lo causa?
Hay una amplia gama de causas, incluyendo dificultades en las relaciones, aburrimiento s*xual con una compañera, depresión, cansancio, estrés y un bajo nivel de testosterona.
Es posible que tu naturalmente tengas un nivel bajo de deseo s*xual que tu compañera y que tu problema real es el encontrar una forma de negociar algún tipo de compromiso.

Para prevenirlo
Mejora la calidad de tu sueño, maneja mejor el estrés, resuelve cualesquiera problemas de la relación encuentra formas de darle sazón a tu vida s*xual.
Consigue ayuda si estas deprimido
El hacer ejercicio regularmente puede también aumentar tu sentido de estar bien y tus sentimientos del deseo s*xual

Deberías ver a tu médico:
Si tu nivel bajo de deseo s*xual te preocupa o esta causando problemas en una relación. Tu deberías ciertamente obtener consejo si tienes otros síntomas, tales como el estar agotados, una reducción en el crecimiento del cabello facial o una perdida de cabello del cuerpo, el encogimiento de los testículos o la debilidad muscular (estos podrían ser signos de deficiencia de testosterona.)
Si tu prefirieras no ver a un doctor, tu podrías contactar a un $e×ólogo (terapeuta del s*xo) para que te aconseje. Si él/ella cree que tu pudieses tener un problema medico subyacente, él/ella te aconsejará el que te hagas un chequeo.

Los principales tratamientos son:
La terapia s*xual y en unos casos suplementos de testosterona

Para auto ayudarte:
Habla con tu compañero acerca de tus sentimientos y encuentra las formas de desarrollar la intimidad y la cercanía que no solamente están unidas al s*xo.
Evita remedios de curanderos, incluyendo los así llamados afrodisíacos, no hay buena evidencia de que alguno de ellos funcione.

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La alacachofa y su utilidad para adelgazar

La alcachofa por su acción depurativa es recomendada para bajar de peso, Su contenido en cinarina estimula la secreción biliar actuando sobre el estreñimiento. Sirve en casos de congestión. o de problemas por un hígado lento, ictericia y la mala digestión de grasas.

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