Ayuda, Consejos, Y Tips Varios.

Aprende a ser tu misma/o


Aprende a ser lo que eres no lo que nadie te diga ser. Si alguien se enamoro de ti como eres no dejes que nadie, ni un amigo, familiar ni si quiera tu pareja haga que cambies. Sé tu misma/o todo el tiempo. Hay que recordar que no hay nadie que se parezca a ti, ni siquiera cuando se es mellizo, nunca habrá en el mundo persona como tu, quizás en físico y en algunas costumbres pero no en todas. Eres muy importante y es mejor darse valor uno mismo como persona y no dejarse menos preciar por nadie. Siempre la cabeza en alto y no dejes que nadie te haga derramar lagrimas, y que quien te las hace derramare por tristeza o humillación no las merece. Recuerda siempre que hay que dejar el pasado atrás y el futuro y presente es lo que vale. Uno cae para volver a levantarse y seguir luchando.

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Enfócate en las cosas que te agradan de tu hijo/a y no en lo negativo


Si los niños no están siendo apreciados y no están recibiendo la atención por lo que ellos hacen bien. Es mejor que sepas que ellos aprenderán a obtener atención por no comportarse bien.

Mientras más tu te das cuenta que es lo que te gusta acerca de lo que ellos están haciendo y se los reconoces, más vas a inspirar a tu hijo para que repita su buen comportamiento y logros.

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Sugerencias para ayudarte a manejar tus emociones


Sé honesto contigo
Háblale a alguien acerca de tus sentimientos
No ignores tus emociones, ellas te están diciendo algo.
Si tu estas teniendo una sensación desagradable, piensa en algo que tu puedas hacer que te ayudará y luego hazlo.
Encuentra formas positivas de expresar tu ira que no hieran a los otros.
Recuerda cualquiera sean tus sentimientos tu no estas solo.
Trata de no sentirte abrumado, las cosas habitualmente mejoran
Si en realidad te sientes abrumado, pide ayuda (aunque paresca que no tienes a nadie, no te encierres en tus problemas)

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Las drogas y el alcohol pueden empeorar tu depresión


Las drogas y el alcohol pueden empeorar tu depresión así que trata de evitar su consumo.
Además las drogas y el alcohol pueden impedir que tus medicamentos antidepresivos funcionen adecuadamente.

Desafortunadamente, el alcohol es fácil de conseguir y se ha vuelto como algo normal en la sociedad. Debido a eso, muchas personas que sufren de depresión se vuelven hacia el consumo de alcohol para hacerle frente a su enfermedad.
Si tu estas tomando alcohol, entonces recuerda que el alcohol es de hecho un depresor, empeora la depresión así que trata de sacarlo de tu vida o al menos de dejarlo definitivamente.

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Como manejarse con vecinos ruidosos


Cuando tienes unos vecinos que hacen mucho ruido no es broma, el ruido puede entrometerse en cada área de tu vida y puede literalmente atacarte con sus efectos
El ruido excesivo afecta tu calidad de vida, te pone nervioso, te vuelve irritable y puede evitar que duermas y causar muchos efectos secundarios estresantes.

El ruido tiene muchas formas, para la mayoría de las personas quienes están viviendo al lado de unos vecinos ruidosos, puede ser que sufran del ruido por la música del estéreo, los gritos y las conversaciones que se pueden escuchar de sus vecinos, o golpes al cerrar la puerta, el ruido de herramientas si hacen reparaciones en la casa o departamento, las alarmas de los autos de la casa, ruido de fiestas y otras reuniones, ruido de pisos de madera y otros ruidos.

Incluso casas y hogares que tienen buenos sistemas de aislamiento son a menudo afectadas por el ruido moderno (Los equipo de sonido moderno tales como amplificadores y DVD sistemas sorround a menudo se cortan a través de un buen aislamiento y que normalmente detienen los sonidos normales de cada día.) El ruido durante la noche es una cosa diferente, los ecos transportan más el ruido y pueden mantenerte a ti a los otros en tu vecindario despierto.

Habla con tu vecino puede ser un punto de partida obvio, pero muchas quejas son a menudo hechas formalmente en primera instancia a la junta de vecinos si se tiene (en caso de vivir en departamento) o a la policía, pero donde sea posible resuelve las cosas de manera informal.

Siempre aproxímate a tu vecino primero para hacerle saber que ellos están haciendo ruido que esta molestando.

Sé cortés y amable incluso si tu estas muy enojado por haber estado despierto durante 3 0 5 noches seguidas o la diversión en tu casa esta siendo echada a perder en forma regular por el ruido al lado de tu puerta. Puede ocurrir el caso que tus vecinos puedan incluso no estar consciente de que el ruido que ellos están haciendo podría estar molestándote.

Se espera que el señalarle esto a tus vecinos puede resolver el problema y por último evitar que crezca fuera de control. Tus vecinos podrían sentirse extremadamente culpables acerca el ruido que estan haciendo y genuinamente no darse cuenta de lo que ellos estaban haciendo te ha estado causando problemas.

Planea lo que necesitas decir primero, haz algunas notas y ejemplos de los ruidos que hicieron, anota la fecha y la hora para que cuando hables con tus vecinos no olvides lo que quieres decir. Te puedes sentir nervioso al acercarte a ellos, especialmente si ellos son desconocidos o nuevos en el vecindario, o haz tenido poco contacto previo con ellos, de manera que prepárate para verte lo más seguro que puedas.

Trata de evitar de ir a donde tus vecinos a quejarte acerca del ruido cuando esta sucediendo eso, hay posibilidad que si la persona ha estado bebiendo o teniendo una fiesta que no quiera hablar contigo. Tu puedes ser visto por tu vecino como que simplemente estas tratando de parar su diversión, cuando en realidad ese no es realmente el caso. Así que debes pasar cuando sepas que ellos estarán en casa, cuando este todo tranquilo y planifica tu aproximación de ante mano.

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Como hacer amistad y llevarse bien con otros


El llevarse bien con otros es una parte de la vida. Tu vida esta más llena y más emocionante cuando tienes amigos y eres capaz de hablar con otros acerca de cualquier problema que puedas tener.

Una parte importante del hacer nuevos amigos y el llevarse bien con otros es el que recordemos nombres y cosas acerca de las personas. Si es difícil para ti el recordar nombres, encuentra un sistema que te ayude a recordarlos cuando veas una cara. Esta es una de las mejores cosas que puedes hacer para elevar lo que otros piensan de ti debido a que tu recuerdas su nombre.

Usa el nombre de esa persona cuando estés hablando con ellos para que te ayuden mejor a asociar tu nombre con su cara la próxima vez que los veas.

Otra forma de ayudarte a llevarte bien con los otros es que sepas escuchar. Aprende a escuchar a los otros si tienes un problema con ser el que siempre esta hablando. Escucha lo que los otros dicen, luego ofrece tu opinión o comentario. Para hacer que alguien que no es un conversador se involucre en la conversación haz preguntas luego escucha lo que ellos tienen que decir. Este es un método que te ayudará a volverte más agradable.

El llevarse bien con otros es mucho más fácil de lo que pudieses pensar, si siempre estas sacando a relucir las cosas que te están molestando o si eres conocido por hablar de las peores cosas de la vida, tu no vas a ser encontrado como una persona agradable. El hablar con otros acerca de lo mejor en la vida, las cosas fantásticas que están sucediendo y no de las cosas malas es lo que te ayudará a llevarte con los otros.

El llevarse bien con otros y evitar ser el que lo sabe todo. La persona que actúa o habla como si el/ella lo supiera todo es una persona que a menudo no es tan fácil de llevarse bien. Te vas a llevar bien con las personas cuando tu no actúes como que lo sabes todo, todo el tiempo.

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La humectación de tu piel en verano

La humectación es la parte más importante para el cuidado diario de la piel, debido a que la piel necesita mas humedad (agua) que brillo. Tu puedes sorprenderte que tu piel de verano, la cual luce radiante durante el invierno, repentinamente se vea opaca, manchada y aceitada. Esto es porque en el invierno, tus aceites naturales se solidifican, mientras que en verano fluye libre. Debido a esto la mayoría de las personas necesita un humectante suave en clima caluroso. Aunque tu debes, como regla comprar un humectante a base de agua, para que funcione con tus necesidades de piel. Tal vez solo el agua pura funcione para ti. Lociones en base a agua de rosas pueden ser esparcidas en la cara para dar tonicidad y refrescarla, un tónico en base a agua de rosas o a pepino (hecho por medio de diluir en jugo de pepino con agua) puede ser usado para rociar en la cara, pero debes mantenerlo fresco en el refrigerador antes de usar.

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Para que la piel de tu cuerpo quede fantástica

Prepara una crema para frotar humectante para el cuerpo mezclando juntos la glicerina líquida, el agua, el azúcar, la mantequilla de coco y unas gotas de tu aceite esencial favorito. Mezcla la glicerina, el agua y el azúcar para formar una pasta suave y mezclar el aceite de coco derretido a la mezcla junto con los aceites esenciales. Dejarlo enfriar y entonces tu lo puedes usar después del baño.

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Hacer ejercicio

Sé que la mayoría de las personas especialmente las mujeres a la hora de querer perder peso pensamos en una dieta saludable y en caminar y trotar mucho, como tambien sé que la mayoría cree que si levanta pesas su cuerpo se pondrá como el de un hombre, pero sabía usted que uno de los ejercicios mas completos y que queman mas grasa y mantienen a los músculos quemando grasa todo el día son las pesas. Las pesas no son un motivo para aumentar o disminuir de peso, son para tonificar lo que ya tenemos dentro, las pesas nos ayudan a mantener una figura esbelta sin llegar a otros extremos con un buen entrenamiento de pesas verás la diferencia en semanas con ayuda de una dieta saludable baja en grasas, azúcar, y aceite, pero alta en fibra, proteína y carbohidratos buenos, que lo podemos encontrar en frutas, carnes y fibras, así que por favor no crean que el levantar pesas las hará ver como un hombre al contrario notarán su cuerpo diferente solo en semanas, recuerden todo con disciplina y concentración se logra nunca lo olviden.

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Como lograr que un hombre abra su corazón y hable de sus sentimientos

Primero debes saber que los hombres temen el rechazo. La mayoría de los hombres sienten que las mujeres son muy críticas de ellos y ellos se aprobleman que si ellos abren su corazón, alguien se va a reír de ellos, dejándolos rechazados y humillados. Es importante el dar se cuenta que el ego de un hombre y el sentido de identidad son a menudo más frágiles que los tuyos.
El no juzgar a tu compañero significa el permitirle decir lo que esta en su mente y simplemente tener voluntad de escucharlo. Esto no significa que tu no tengas una opinión o que no puedas ofrecerla en algún momento. Para que el se abra contigo él tiene que sentir verdaderamente aceptado por quien él es. Sé paciente con él.
Un hombre tiene reacciones diferentes en diferentes momentos de su vida. No temas el dejarle mostrarte todas las partes diferentes de el. Si puedes dejar ir tus expectativas y realmente solo tratar de descubrir quien es él, el inmediatamente lo percibirá, sintiéndose estupendamente cómodo y disfrutando el hablar contigo.

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Stance (postura)

La pobre alineación es el área individual más destructiva para los jugadores de todos los niveles. Hay dos elementos principales a ser considerados al alinear un disparo de golf. Antes que nada esta la línea de blanco (la línea en que el palo de golf esta de verdad.) Segundo es la línea de la stance también conocida como el body line (la línea del cuerpo.) Ambas son importantes, pero la línea de stance debe siempre estar determinada primero por la línea del blanco si la línea de stance tiene que tener algún significado.

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Las sardinas son beneficiosas para la salud

Sardinas
La sardina es un pescado azul muy nutritivo tiene un 10% de grasa y un 17% de proteํna. Su grasa es rica en แcidos grasos omega3 de los que las sardinas son fuente natural que ayudan a desatascar el colesterol. Vitaminas: B1, B13 y B12. Permiten el aprovechamiento de los nutrientes energ้ticos (carbohidratos grasas y proteํnas.) Ayudan a la formaci๓n de gl๓bulos rojos, la sํntesis de material gen้ticos, la producci๓n de hormonas s*xual, etc. Su abundante contenido graso hace que posean cantidades abundantes de vitaminas liposolubles (solubles en grasa) como la vitamina A, D y E.

Minerales: Las sardinas proporcionan f๓sforo, calcio (aun mแs abundante en las sardinas en conserva ya que se comen con la espina), magnesio, potasio, hierro, zinc y yodo.
Protegen el coraz๓n y las articulaciones.

Los แcidos grasos poliinsaturados (sobre todo omega 3) ayudan a la prevenci๓n y tratamiento de las enfermedades cardiovasculares (infarto de miocardio y accidentes cerebro vasculares.)

Los omega3 son capaces de aumentar el HDL o “buen colesterol” y reducir el LDL-c o “ colesterol malo”, asํ como el colesterol total y los triglic้ridos de forma que la sangre fluye mejor.

Los omega3 son los precursores de las prostaglandinas (antiinflamatorios naturales que produce nuestro cuerpo.) Asํ la inflamaci๓n general de articulaciones se mitiga con omega3.

Se recomienda para conseguir estos beneficios el consumir unos 150 g. 2-3 veces por semana (unos 2-3 แcidos grasos omega 3.)

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Invierte en un crema de ojos

La piel debajo de tus ojos es más delicada y seca que la piel en el resto de tu cara. Es sabio el invertir en una crema de ojos, la cual trate el área de los ojos con más humectantes emolientes. Algunas cremas de ojos incluso aseguran que minimizan los círculos oscuros y temporalmente afirman las líneas finas.

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Recomendaciones para cuidar tus muebles de cuero

Lo mas importante de tener en cuenta es el limpiar las manchas inmediatamente. Si no lo haces la mancha puede volver a aparecer semanas o meses después. Solo usa un jabón suave y agua tibia.

Mantén tus muebles de cuero lejos de las fuentes de calor, al menos unos 60 centímetros. El cuero puede secarse si es expuesto al calor por largos periodos de tiempo.

Evita la luz directa del sol, esto evitará que el mueble se destiña

Para limpiar usa un paño con una pequeña cantidad de limpiador para cuero

Nunca uses jabón de castilla, lustra muebles, limpiadores en base aceite, barniz, abrasivos o amonio.

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Para aumentar el espacio en tu disco duro con Internet Explorer

Aumenta el espacio en tu disco duro en Internet Explorer al borrar los archivos temporales, haz clic en el menú “Herramientas”, Haz clic en “Opciones de Internet” bajo la etiqueta (lengueta) “General” haz clic en “Borrar Archivos”

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