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SI QUIERES QUE SEA RAPIDO ENTONCES YO NO SOY EL MAS INDICADO PARA DECIRTELO, LO QUE SI DEBES DE HACER ES TOMAR CONCIENCIA DE LO QUE PREGUNTAS...YO NO SE CUAL SEA EL MOTIVO POR EL CUAL QUIERAS AUMENTAR TU MASA MUSCULAR RAPIDO, SI DICHO MOTIVO VALE LA PENA Y NO ATENTAS CONTRA TU SALUD PUES ENTONCES YA LO DEMAS SOLO DEPENDE DE TI... LO QUE SI, PARA MI ES RESCATABLE HACERTE SABER, QUE LAS COSAS QUE MAS CUESTAN TRABAJO NO SE HACEN DE LA NOCHE A LA MAÑANA. SI APENAS VAS A EMPEZAR A EJERCITARTE PRIMERO INFORMATE BIEN CON EL INSTRUCTOR DEL GIMNASIO COMO DEBES UTILIZAR LOS APARATOS. UNA VEZ QUE CONSIGAS APRENDER ESO, COME MUY BIEN, INFORMATE ACERCA DE EL FUNCIONAMIENTO DE LOS NUTRIENTES EN EL CUERPO Y NO TE EXCEDAS MAS DE LA CUENTA CON EL EJERCICIO Y SOBRE TODO TEN MUCHA PACIENCIA...
DEBES ESTAR CONCIENTE SIEMPRE DE QUE ES LO QUE QUIERES REALMENTE... YO POR EJEMPLO VOY DOS VECES AL GIMNASIO POR SEMANA PORQUE ESO ES TODO LO QUE NECESITO Y A PESAR DE SER ALGO DELGADO PUEDO DECIR QUE SOY UN ATLETA DE ALTO RENDIMIENTO PORQUE POR OBLIGACION A MI ME LO EXIGEN... SUERTE Y ESPERO QUE TE HAYA SERVIDO DE ALGO MI HUMILDE OPINION...
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