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Publicado:
Ago 20 2014 Título:
El problema de comer "hasta llenarnos"... |
Muchas personas intentando bajar unos kilitos suelen quejarse de "no llenarse" después de terminar de comer lo que "la dieta X" recomienda.
En efecto, a veces el problema es la dieta, cuyas porciones o platillos son inadecuados. Pero, en realidad el problema reside mayormente en la sensación de saciedad que pretendemos alcanzar; y que en buena parte tiene raices culturales que se extienden hasta llegar a antepasados cuyo estilo de vida poco o nada tiene qué ver con nuestras actividades y cultura actual.
Y ustedes... ¿también suelen sentarse a comer "hasta llenarse"?
En este tema exploraremos lo que este hábito acarrea, no sólo para nuestra cintura, sino para la salud en general.
Saludos!
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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En la naturaleza...
¿Hay animales que comen hasta no poder tragar un bocado más?
¿Cuáles serían esos animales?
¿Por qué lo hacen?
Sigo...
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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Yavanna | Mensajes: 3223 | Usuario Diamante
Mi nutri me explicó por qué debo comer cinco veces al día: Desayuno - Colación - Comida - Colación - Cena.
Las colaciones no deben ser copiosas, más bien un deben servir de tentempie para que no lleguemos con muchísima hambre a la comida o cena, horas a las que solemos comer compulsivamente, además de que sirven para decirle a nuestro cuerpo que no tiene necesidad de crear reservas.
Bueno, estas entre otras razones.
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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Tu nutri se alinea con lo que hasta ahora se conoce como la forma más óptima de aprovechar los nutrientes de los alimentos, así como para mantener un peso saludable.
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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SI COMES MAS VECES DURANTE EL DIA, EN PEQUEÑAS PORCIONES, ESTIMULAS TU METABOLISMO PARA QUE QUEME MAS RAPIDO LAS CALORIAS. Y OBVIO PUES HAY QUE COMER MAS FIBRAS QUE COSAS GRASOSAS, LA CLAVE ES NADA CON EXCESO TODO CON MEDIDA.
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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Cita: | SI COMES MAS VECES DURANTE EL DIA, EN PEQUEÑAS PORCIONES, ESTIMULAS TU METABOLISMO PARA QUE QUEME MAS RAPIDO LAS CALORIAS. Y OBVIO PUES HAY QUE COMER MAS FIBRAS QUE COSAS GRASOSAS, LA CLAVE ES NADA CON EXCESO TODO CON MEDIDA. |
Exacto, lo cual nos regresa a las preguntas que abren el tema:
¿Cuáles animales son los que comen de un modo similar a esto?
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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La norma, es que los animales carnívoros son los que comen hasta el hartazgo, vs los herbívoros que más bien "botanean" todo el día; esto por cierto incluye a nuestros primos los primates.
Sigo...
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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Para bajar de peso debemos recordar que "Todo lo que no sea atún engorda".
O sea que debemos comer atún envasado en agua, tan sólo complementado con pequeñas cantidades de otros alimentos.
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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Después de un buen taco...
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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... Queda uno bastante apend*jado.
Por eso en cambio...
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Publicado:
Ago 21 2014 Título:
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... es mejor comer "botaneando", o "pastando" como hacen la mayoría de animales que comparten ciertas características fisiológicas con nosotros, incluyendo como ya se ha dicho, nuestros primos los primates.
Sigo...
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Publicado:
Ago 22 2014 Título:
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Publicado:
Ago 22 2014 Título:
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03
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