Los invito a perder 10 kilos de grasa de aquí a navidad...

Sigo...

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Los pulparindos se disculpan en cualquier rutina alimenticia.

Además de las galletas de avena y pasas.

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3. Saltarse comidas provoca que el organismo almacene grasa como defensa ante lo que percibe como un "ataque". Entra en una "mini invernación". Es decir, guarda nutrientes por percibir que atraviesa por vacas flacas y peor aún, el metabolismo toma ritmo de tortuga, por lo mismo, para NO QUEMAR las calorías de por si escasas. Así pues, he aquí la paradoja:

Comer poco/mal nos hace engordar en grasa mientras que comer sano, sin miserias y cada 3-4 horas acelera y mantiene al metabolismo quemando grasa y nos mantiene en un peso saludable.

Sigo...

Ultima edición por Invitado el Mar 31 2015, editado 1 vez

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Vamos entonces a un día típico de cuatro comidas ligeras diarias para una persona promedio que ya ha recibido luz verde de su nutricionista/Médico:

Tic

Tac

Tic

Tac

Tic

Tac

Tic

Tac

Tic

Tac

Tic...

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Sigo...

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Ayuda bastante el recordar algunas guías básicas que, independiente de nuestras metas, la mayoría deberíamos conocer y poner en práctica; no sólo por alcanzar un peso/figura deseable sino por salud óptima en general. Una de ellas es el incluír 30 gramos de fibra al día.

Sigo...

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004

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Ayyyyy que primero me antojan los chocolates y ahora los pulparindos



Suscribo en el comentario sobre no saltarse las comidas.

El tìpico consejo : no cenes.

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Dijousmercat | Mensajes: 10028 | Mega Usuario

Por lo reciente de esta noticia (que todavía está ca.liente), me permito volverla a reproducir aqui para saber la opinión de Frida...

Os voy a contar una pequeña anécdota que para algunos puede tener mucho valor y para otros ser una total patraña...

Un día negro para la aviación Europea, encontrándome en casa con una amiga suiza de la parte alemana, de golpe empieza a decir: ¿Dios mío, que me pasa?, ¿qué le pasa a mi cabeza?. Repitiéndolo varias veces. La observé y vi que la mirada le habia cambiado, le tome la presión arterial y marcaba 182 de máxima (sístoles). Le pregunté si tomaba pastillas para la tensión... y no me supo contestar. Continuaba preguntando que le habia pasado y que le estaba pasando. Jo le di una de mis pastillas para mirar de controlarla, y al rato, en vez de empezar a bajarle subió a 194. Miré si se trataba de un ictus o amago, y no tenía las señales.

La llevé a un centro médico, y alli ya daba 214. Una de las enfermeras dijo: seguramente le ha pasado cuando se ha enterado del avión alemán que se ha estrellado en los Alpes franceses. Le dije que la tensión no le podía subir por este hecho, pues ella lo desconocía. Le dieron otra pastilla y salí rápidamente hacia un hospital a veinte kilómetros de distancia.

Allí se le hizo todo tipo de exploración y pruebas, y la neuróloga me dijo que no había daños cerebrales, que eso solía pasar (cuando pasaba) a mujeres entre 50 y 70 años, pero que se desconocía totalmente la causa...

Esto me puso sobre aviso sobre varias experiencias que había tenido a lo largo de la vida, que cuando son accidentes muy traumáticos o que envuelven a varias personas, quien es más sensitivo que los demás, se puede quedar con la mente en blanco... hasta el punto de diacnosticarlo como AMNESIA GLOBAL TRANSITORIA, lo cual suele durar unas 24 horas aún que haya cosas que después no se recuerden.

Es decir, empezó al momento de descender el avión cuando los pasageros entraron en schock al ver que iban a morir. Fué tan fuerte y grande el grado de emotividad, que produjo la amnesia en su cerebro. Le estuve controlando la tensión todo el día e incluso de noche cuando se despertaba. De día le oscilaba pero siempre en la línea alta. La mandé a la cama, (porque había perdido todo sentido de control por el espanto u horror que le quedó dentro y que ella no comprendía). Un momento antes de ir a la cama estaba a 211, lo que hubiera hecho que la gran mayoría de las personas la hubieran llevado a urgencias.

Yo, sabiendo que el solo hecho de venir la ambulancia, trasladarla, entrar otra vez a urgencias... y muy posiblemente le hubieran dado alguna otra pastilla para que le bajara, pensando en unas horas más tarde, tome el riesgo de acuerdo a como veía el asunto. De noche le fué bajando la tensión, hasta llegar, por la mañana a 100 y 50... (¿que le podía haber pasado si le hubieran hecho bajar más la tensión artificialmente...? Pues no lo se.

Saludos.- Rahwananda.

PS. Los tres días después, su tensión era de: entre 110 y 130.

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Pues habrà que ver varios factores, como edad, enfermedades concomitantes, porque hablas de la sistòlica, pero no mencionas de inicio la diastòlica.

Es cierto lo del ictus o las famosas TIAS.

Ahora bien, la respuesta ante circunstancias extremas varìan de un individuo a otro.

La descarga de adrenalina provoca en algunos histeria, en algunos les deja en estado de shock a grado tal de poner mente en blanco. En fin que todos respondemos de manera diferente.

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Dijousmercat | Mensajes: 10028 | Mega Usuario

No dije nada de la diastólica porque aún que en algún momento rayó el 100, consideré que en general entraba dentro de los parámetros de la normalidad cuando la sistólica era tan elevada.

Pero mi punto iva más dirigido a lo que yo entiendo fué uno de estos "fenómenos" tipo telepático, y que a la pobre mujer le tocó pasarlo muy mal únicamente porque su subconsciente captó la enorme carga mental de unas mentes que veían que les quedaba minutos de vida...

Ni la a. nalítica, ni el TAC, ni ninguna de las pruebas que le hicieron dió positivo por tratarse de un efecto psíquico y no de un problema físico. Eso se lo conté únicamente ayer por teléfono, para que comprendiera lo que le pasó, y de alguna manera intentar aliviar el trauma que le ha quedado debido al sentimiento de desesperación básicamente.

Y sí, yo en circunstáncias parecidas, me había quedado en blanco al captar mi mente el estado de shock de personas que acababan de chocar frontalmente con otro coche.

Saludos.- Rahwananda.

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Ya, ahora entiendo mejor hacia dònde va tu comentario.

Coincido con tigo.

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Sigo...

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Dijousmercat | Mensajes: 10028 | Mega Usuario

Sin querer he roto un poco el hilo del tema, pero pienso que el inciso que he hecho también era importante para quien sepa pensar y ver las cosas objetivamente... jeje.

Saludos.- Rahwananda.

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