El problema de comer "hasta llenarnos"...

Muchas personas intentando bajar unos kilitos suelen quejarse de "no llenarse" después de terminar de comer lo que "la dieta X" recomienda.

En efecto, a veces el problema es la dieta, cuyas porciones o platillos son inadecuados. Pero, en realidad el problema reside mayormente en la sensación de saciedad que pretendemos alcanzar; y que en buena parte tiene raices culturales que se extienden hasta llegar a antepasados cuyo estilo de vida poco o nada tiene qué ver con nuestras actividades y cultura actual.

Y ustedes... ¿también suelen sentarse a comer "hasta llenarse"?

En este tema exploraremos lo que este hábito acarrea, no sólo para nuestra cintura, sino para la salud en general.

Saludos!

Responder

Responder

En la naturaleza...

¿Hay animales que comen hasta no poder tragar un bocado más?

¿Cuáles serían esos animales?

¿Por qué lo hacen?

Sigo...

Responder

Yavanna | Mensajes: 3223 | Usuario Diamante

Mi nutri me explicó por qué debo comer cinco veces al día: Desayuno - Colación - Comida - Colación - Cena.

Las colaciones no deben ser copiosas, más bien un deben servir de tentempie para que no lleguemos con muchísima hambre a la comida o cena, horas a las que solemos comer compulsivamente, además de que sirven para decirle a nuestro cuerpo que no tiene necesidad de crear reservas.

Bueno, estas entre otras razones.

Responder

Tu nutri se alinea con lo que hasta ahora se conoce como la forma más óptima de aprovechar los nutrientes de los alimentos, así como para mantener un peso saludable.

Responder

SI COMES MAS VECES DURANTE EL DIA, EN PEQUEÑAS PORCIONES, ESTIMULAS TU METABOLISMO PARA QUE QUEME MAS RAPIDO LAS CALORIAS. Y OBVIO PUES HAY QUE COMER MAS FIBRAS QUE COSAS GRASOSAS, LA CLAVE ES NADA CON EXCESO TODO CON MEDIDA.

Responder

Responder

La norma, es que los animales carnívoros son los que comen hasta el hartazgo, vs los herbívoros que más bien "botanean" todo el día; esto por cierto incluye a nuestros primos los primates.

Sigo...

Responder

Para bajar de peso debemos recordar que "Todo lo que no sea atún engorda".

O sea que debemos comer atún envasado en agua, tan sólo complementado con pequeñas cantidades de otros alimentos.

Responder

Después de un buen taco...

Responder

... Queda uno bastante apend*jado.

Por eso en cambio...

Responder

... es mejor comer "botaneando", o "pastando" como hacen la mayoría de animales que comparten ciertas características fisiológicas con nosotros, incluyendo como ya se ha dicho, nuestros primos los primates.

Sigo...

Responder

Responder

03

Responder